Bell的幸福狗窩

　　這個話題是很沈重及嚴肅的，它不是一個名詞，而是實際存在我們週遭的案例。

　　Bell的媽媽就是一個重度憂鬱症患者，以前的人不知道什麼叫做「憂鬱症」，只以為她

很會操心，操心東操心西，一點芝麻綠豆的事，在她眼裏都成了嚴重的大事，印象中沒有看

過她真正為自己開心過，大部份的笑容是因為孩子和先生，這兩個是她最大的支柱，也是最

沈重的負擔！

　　未婚時非常好命的她，手不動三寶，因為在家排行老九，家裏很早就娶嫂嫂，所以她一

直被照顧得很好，唸過書，還學過裁縫，一切的改變在外婆過世後，相親嫁給了父親，沒多

久即分家，二伯分到了財產，父親分到了負債，她從一個嬌嬌女變成得會開耕耘機的「幫手

」，從此以後什麼都得幫手，父親去幫人家種田，她要幫手，父親做生意她要幫手，父親有

任何的不如意她要幫手，孩子還小要幫手，孩子結婚生子有孫子了，她也要幫手。

　　幾十年困頓的生活和精神的壓力，甚至經歷癌症開刀的她，近幾年來，突然沒有印象中

的那麼堅強了，身體不好，心情更是不好，常常會有很多負面性的情緒，鬱鬱寡歡，對任何

事都提不起勁，直到嘉基胃腸肝膽科的主任陳啟益醫師（當初診斷出媽媽有胃癌的醫生，後

來媽媽一直在他那裏複診和追蹤）在抽血報告中發現她有嚴重的憂鬱症（血清素不足是造成

憂鬱症的主因，可由抽血檢驗出。），告訴她一定要去精神科就診，否則就不幫她看病（因

為醫生說嚴重的話會發瘋），Bell的媽媽才真正面對到何謂「憂鬱症」，也吃了幾年的抗憂

鬱藥物。

　　很可惜的，成效並不彰，因為藥物改不了個性和思想，不願意正向思考，不斷的貶低自

我價值，找不到人生的目標和重點，即使有看醫生按期服藥仍解決不了根本的問題。

　　「心病還須心藥醫」，很多不好的情緒也是要靠自己才能轉移！

　　Bell的老公也在抽血檢查中測出了血清素極度不足！醫生問他：「你知道你有憂鬱症嗎？」

　　Bell老公回答：「知道！」醫生建議：「你最好要去看精神科門診。」

　　Bell老公回答：「不用！我靠我自己！」

　　Bell老公堅信自己才是自己最大的解藥，習慣與自己獨處，自己培養出自己的思考模式，

不斷的看書吸收知識，多找些須要花腦力解決的事情來做，例如：解很難的數學習題、下棋、

玩益智性的電腦遊戲都是很好的選擇！Bell老公從來沒有服過藥，也沒有任何異常的情形發生

，最主要的是，要找到可以釋放自己情緒的方法，依賴藥物，通常會適得其反！

　　不過這様的觀念要傳達給老一輩的人是很困難的（光是翻譯成台語就很難翻了），所

以身邊年長者有憂鬱症最好的方法就是多陪伴多關心多傾聽（就算是重覆了一百遍的事情也一

様）！而年輕人還有很大的改善空間，相信自己，肯定自己，努力朝正面思考，一定可以走出

一條光明的道路！大家一起加油吧！