Bell的幸福狗窩

 體重:44.9公斤

     本來星期日通常Bell是休息的，因為基本上一星期只要有確實運動到5天，每次30分鐘，就算是標

準的運動量了，但是因為今天一早起床量體重時，竟然已經降到了44.9公斤，Bell一時鳳心大悅，這

個數字期待了好久吶！雖然也是靠近45公斤，但是44開頭就是比45開頭令人開心呢!於是Bell今日決

定再接再厲，以期維持下去～～

　Bell多年來一直維持著每早量體重的習慣，這樣才能時時刻刻提醒自己注意身體狀況，也才能時時督

促自己飲食不可過量，運動不能偷懶，很多人覺得Bell對自己的要求過於嚴格，其實比起那些女明星來

，尤其是已經實行好幾年不吃油炒食物的蔡依林來說（真是超級佩服她），Bell算是生活在天堂了，舉

凡高熱量及高澱粉的都來者不拒，而且除了快走，基本上Bell也很少從事別的運動，算是懶人一族啦，

所以這小小的要求是一定要有的啦！

　所以一樣喜歡高熱量及高澱粉又不太愛運動的朋友，不用擔心你一定瘦不下來，像Bell這樣不用花費

很大力氣，還是可以達到瘦身及健康的目的，所以你說，快走是多麼好的運動啊～別再找藉口說沒時間

沒場地了，Bell一樣是有兩個孩子的職業婦女，要做的家事可是一件不少呢！每天只要撥短短的３０分

鐘，到住家附近小公園或是學校都可以，甚至比較安全的路邊，或者像Bell這樣在住家樓下的中庭走也

是很方便啊！站起來吧！別在做＂沙發上的馬鈴薯＂了！