Bell的幸福狗窩

    體重45.2公斤

    最近真是忙忙忙～～因為已經進入報稅最後階段，而難搞的客戶，總是在最後時刻才會全部出

籠，將發票資料交給我們，所以雖然報稅是到１５日，但大概有１０天的時間是比較空閒的，剩

下的５天便會超級忙忙忙～如果又遇到像這次１４．１５日是週休二日，那更等於只有３天的時

間要處理完畢，真的有點分身乏術的感覺。

　白天幾乎連起來上廁所的時間都沒有，幸好晚上Bell還有時間去快走，鬆懈一下緊繃的精神，

活絡一下僵硬的筋骨，順便聽聽音樂，和緩一下疲憊的身心，聽說運動可以產生一種名為「快樂

酚」的內分泌，使我們的心情感到愉快，所以若有憂鬱症，就把憂鬱的時間拿來做運動，不拘種

類，只要能出汗就能有如釋重負的感受，Bell親身試驗過（有時覺得家事和公事都很令人煩心）

，真的滿有效的哦～～不一定要靠藥物，靠自己去改變和轉念是最有效的。

　人之所以為人，就是有思考和解決事情的能力，Bell身邊也有憂鬱症的患者，我都會鼓勵他們

多出去走走，做做運動，只有要動就有希望，心情就會開朗，不要放棄自己，因為你是自己的主

宰，一定能為自己找到最好的出路。

　Bell和大家一起加油！一起運動！一起走出憂鬱症及不好的思想哦～～加油加油！